Fiche Actualité

Contusions

Date : 01/11/2009

Contusions

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Contusions de la cuisse par exemple

Causes

  • Lésion externe produite par le choc d’un corps contondant. La contusion provoque l’écrasement du tissu musculaire et la rupture de petits vaisseaux sanguins.
  • Effets: épanchement sanguin dans le tissu musculaire et diminution fonctionnelle douloureuse.

 

Caractéristiques

  • Apparition instantanée d’une douleur musculaire violente, mais qui s’atténue relativement vite.
  • Après l’effort: exacerbation de la douleur et limitation fonctionnelle progressive.
  • Hypersensibilité locale à la pression, douleur à l’étirement et à la contraction du muscle lésé.
  • Formation d’un hématome (visible uniquement lorsque la gaine musculaire est déchirée et que du sang s’infiltre sous la peau).

 

Mesures immédiates

  • Appliquer la règle RICE.
  • Arrêt de l’activité sportive.
  • Refroidir avec de la glace ou avec SPORTUSAL cool patch et un spray antalgique.
  • Décharge et surélévation du membre atteint pour quelques jours.

 

Therapie

  • Appliquer plusieurs fois par jour un gel ou emgel antalgique et hémostatique (pour accélérer la résorption de l’hématome)
  • Si nécessaire, bandage élastique de soutien
  • Si nécessaire, physiothérapie dès le 4e ou 5e jour (ultrasons, électrothérapie)

 

Reprise de l’activité sportive

  • Prudence lors d’efforts accrus. Reprise progressive de l’entraînement.
  • Prudence lors d’efforts explosifs (p.ex. saut, sprint).
  • Un muscle lésé ne peut être considéré comme guéri qu’à partir du moment où il est possible de le contracter au maximum sans ressentir de douleur.

 

 Attention 

  • Si les douleurs persistent, consulter un médecin.
  • Ni chaleur locale ou massages, ni stretching pendant les 3 premiers jours.


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