Epicondylite médiale / coude du golfeur

(Epicondylitis humeri ulnaris)

Nota bene

L’épicondylite médiale n’est pas à proprement parler une blessure, mais une réaction (inflammatoire) de surcharge des insertions tendineuses des fléchisseurs du poignet. Les golfeurs malgré la terminologie souffrent plus souvent d’un coude du joueur de tennis qu’un d’un coude de golfeur.

Causes

• Affection typique des personnes qui ont un geste de serrage de la main et des doigts
• Mauvaise technique de swing et matériel inadéquat (p.ex. dureté du manche) lors de la pratique du golf
• Souvent à la suite d’efforts répétés lors du maniement du club

Caractéristiques

• Douleur dans la région interne du coude, pouvant irradier le long du bord interne de l’avant-bras
• Faiblesse ressentie dans le poignet, en particulier lors de mouvements de rotation de la main et de flexion des doigts

Mesures immédiates

• Interrompre l’exercice ou l’activité sportive.
• Refroidir avec de la glace ou avec SPORTUSAL cool patch et un spray antalgique.

Traitement

• Bandage compressif uniquement en cas de tuméfaction.
• Appliquer un gel ou emgel anti-inflammatoire et antalgique plusieurs fois par jour.
• Eviter la cause déclenchante, améliorer la technique du swing.
• En cas de forte douleur: immobiliser le coude et le poignet avec un tape ou une attelle.