Fiche Actualité
Contusions
Date : 01/11/2009
Contusions
Contusions de la cuisse par exemple
Causes
- Lésion externe produite par le choc d’un corps contondant. La contusion provoque l’écrasement du tissu musculaire et la rupture de petits vaisseaux sanguins.
- Effets: épanchement sanguin dans le tissu musculaire et diminution fonctionnelle douloureuse.
Caractéristiques
- Apparition instantanée d’une douleur musculaire violente, mais qui s’atténue relativement vite.
- Après l’effort: exacerbation de la douleur et limitation fonctionnelle progressive.
- Hypersensibilité locale à la pression, douleur à l’étirement et à la contraction du muscle lésé.
- Formation d’un hématome (visible uniquement lorsque la gaine musculaire est déchirée et que du sang s’infiltre sous la peau).
Mesures immédiates
- Appliquer la règle RICE.
- Arrêt de l’activité sportive.
- Refroidir avec de la glace ou avec SPORTUSAL cool patch et un spray antalgique.
- Décharge et surélévation du membre atteint pour quelques jours.
Therapie
- Appliquer plusieurs fois par jour un gel ou emgel antalgique et hémostatique (pour accélérer la résorption de l’hématome)
- Si nécessaire, bandage élastique de soutien
- Si nécessaire, physiothérapie dès le 4e ou 5e jour (ultrasons, électrothérapie)
Reprise de l’activité sportive
- Prudence lors d’efforts accrus. Reprise progressive de l’entraînement.
- Prudence lors d’efforts explosifs (p.ex. saut, sprint).
- Un muscle lésé ne peut être considéré comme guéri qu’à partir du moment où il est possible de le contracter au maximum sans ressentir de douleur.
Attention
- Si les douleurs persistent, consulter un médecin.
- Ni chaleur locale ou massages, ni stretching pendant les 3 premiers jours.